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Yoga & Entschlackung - mit Yoga durch die Fastenzeit.

Der beliebteste Kurs des Jahres findet diesmal online statt!

Möchtest Du:

  • endlich wieder runter vom Sofa und mit Bewegung anfangen?
  • ein besseres Körpergefühl erreichen?
  • vielleicht sogar das eine oder andere Pfund abnehmen?
  • mehr über eine gesunde, basische Ernährung erfahren?
  • Deine eigenen Ernährungsgewohnheiten genauer unter die Lupe nehmen und unter Anleitung neue, gesündere Gewohnheiten entwickeln?
  • Deinem Körper nach Weihnachts- und Winterschlickereien eine Entlastung bieten?
  • Dich wieder fit und frisch und voller Kraft fühlen?

Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich!

Was Dich erwartet:

  • ein vierwöchiger Kurs ab dem 01.03.2021
  • wöchentlich ein Video mit einem kurzen, knackigen Vortrag über ausgewählte Lebensmittel und deren Nutzen oder Schaden sowie Aufgaben für die jeweilige Woche, die Du eigenverantwortlich umsetzt.
  • eine angeleitete Ernährungsumstellung auf eine basische Ernährung. Ganz individuell und in sanftem Tempo wirst Du Deine Ernährung von Woche zu Woche im positiven Sinne verbessern.
  • jede Woche ein bis zwei Videos mit Yoga-, Atem- und Fitnessübungen. Alle Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Videos sind zwischen 10 und 20 Minuten lang und damit gut in den Alltag zu intergrieren.
  • wöchentlich eine Videokonferenz (Zoom, mittwochs, 19:00 Uhr) um den Vorteil der Gruppe zu nutzen, sich gegenseitig zu motivieren und auftretende Fragen zu klären.
  • eine Rezeptsammlung mit vielen Tipps und einfachen, familientauglichen Rezepten als pdf-Datei oder auf Wunsch gedruckt per Post. 

Was es Dich kostet:

  • 60€ bzw. 50€, falls du schon einmal an diesem Kurs teilgenommen hast.

 

Melde dich gerne per Mail unter suzana@smithoefer-yoga-melle.de oder telefonisch unter 0160/99112366 zu diesem Kurs an.

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