Yoga & Entschlackung - mit Yoga durch die Fastenzeit.
Der beliebteste Kurs des Jahres findet diesmal online statt!
Möchtest Du:
- endlich wieder runter vom Sofa und mit Bewegung anfangen?
- ein besseres Körpergefühl erreichen?
- vielleicht sogar das eine oder andere Pfund abnehmen?
- mehr über eine gesunde, basische Ernährung erfahren?
- Deine eigenen Ernährungsgewohnheiten genauer unter die Lupe nehmen und unter Anleitung neue, gesündere Gewohnheiten entwickeln?
- Deinem Körper nach Weihnachts- und Winterschlickereien eine Entlastung bieten?
- Dich wieder fit und frisch und voller Kraft fühlen?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich!
Was Dich erwartet:
- ein vierwöchiger Kurs ab dem 01.03.2021
- wöchentlich ein Video mit einem kurzen, knackigen Vortrag über ausgewählte Lebensmittel und deren Nutzen oder Schaden sowie Aufgaben für die jeweilige Woche, die Du eigenverantwortlich umsetzt.
- eine angeleitete Ernährungsumstellung auf eine basische Ernährung. Ganz individuell und in sanftem Tempo wirst Du Deine Ernährung von Woche zu Woche im positiven Sinne verbessern.
- jede Woche ein bis zwei Videos mit Yoga-, Atem- und Fitnessübungen. Alle Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Videos sind zwischen 10 und 20 Minuten lang und damit gut in den Alltag zu integrieren.
- wöchentlich eine Videokonferenz (Zoom, mittwochs, 19:00 Uhr) um den Vorteil der Gruppe zu nutzen, sich gegenseitig zu motivieren und auftretende Fragen zu klären.
- eine Rezeptsammlung mit vielen Tipps und einfachen, familientauglichen Rezepten als pdf-Datei oder auf Wunsch gedruckt per Post.
Was es Dich kostet:
- 100€
Melde dich gerne per Mail unter suzana@smithoefer-yoga-melle.de oder telefonisch unter 0160/99112366 zu diesem Kurs an.